Các loại thực phẩm có hiệu quả trong việc chống khô da bao gồm:

Thực phẩm giàu nước: Các loại trái cây như dưa lưới, kiwi, cam, dưa hấu hoặc các loại rau như dưa chuột, cà chua chứa nhiều nước, giúp cung cấp nước cho cơ thể.

Thực phẩm giàu chất béo: Bơ, hạt hạnh nhân, cá chứa axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cung cấp chất béo có lợi giúp duy trì độ ẩm cho da.

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Hạt hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, quả cam và ớt chuông chứa nhiều vitamin C, thịt đỏ và các sản phẩm từ đậu nành chứa nhiều kẽm, tất cả đều hỗ trợ sức khỏe của da.

Đồ uống cung cấp nước: Nước, trà thảo mộc, nước ép trái cây không đường, sinh tố đều giúp bổ sung nước cho cơ thể.

Những loại thực phẩm này cung cấp dưỡng chất hỗ trợ cân bằng nước trong cơ thể và duy trì làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, cần lưu ý đến từng trường hợp cụ thể, đặc biệt là với những người có dị ứng hoặc cơ địa khác nhau.